मददगार
संसाधन।
सुरक्षा
सलाह।
Safety Plan Downloads:
Tips & tools for your safety
बिल्कुल कोई भी अपने घर या समुदाय में असुरक्षित महसूस करने का हकदार नहीं है। यदि आपको मारा गया है, धमकी दी गई है, अपमानित किया गया है या दुर्व्यवहार किया गया है, तो कृपया अपनी और अपने प्रियजनों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें:
एक घटना के दौरान
यदि कोई तर्क है, तो ऐसी जगह पर रहने का प्रयास करें जहां से बाहर निकलें।
बाथरूम, रसोई या कहीं भी हथियार रखने से बचें।
अपनी प्रवृत्ति और निर्णय का प्रयोग करें। कुछ मामलों में दुर्व्यवहार करने वाले को खुश करना और उन्हें शांत करना संभव हो सकता है।
अपने बच्चों के साथ एक आयु उपयुक्त सुरक्षा योजना विकसित करें।
जब आपको पुलिस की आवश्यकता हो तो अपने बच्चों, परिवार, दोस्तों और पड़ोसियों के साथ उपयोग करने के लिए एक कोड वर्ड तैयार करें।
जब आप जाने की तैयारी कर रहे हों
अपने नाम से चेकिंग या बचत खाता खोलें।
पैसे, चाबियों का एक अतिरिक्त सेट, महत्वपूर्ण दस्तावेजों की प्रतियां और कपड़ों और दवाओं का एक अतिरिक्त सेट किसी सुरक्षित स्थान पर या किसी ऐसे व्यक्ति के पास छोड़ दें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
एक सुरक्षित जगह खोजें जहाँ आप और आप बच्चे जा सकें।
एक पुराना सेल फोन जो चालू हो सकता है, 911 डायल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। जब आप कॉल करते हैं, तो हमेशा अपना पता बताएं ताकि डिस्पैचर्स आपको ढूंढ सकें।
यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो उनकी देखभाल के लिए सुरक्षित स्थान पर व्यवस्था करें।
ऑनलाइन और प्रौद्योगिकी के साथ सुरक्षित महसूस करना
एक नया ईमेल खाता बनाएं।
अपने सभी पासवर्ड और पिन नंबर बदलें।
अपनी गोपनीयता सेटिंग अपडेट करें.
अपनी तकनीक के उपयोग को सुरक्षित बनाने में मदद के लिए, यहां क्लिक करें ।
अपने ही घर में सुरक्षित महसूस कर रहा है
यदि आप अपने घर में रहते हैं, तो अपने दरवाजों पर लगे ताले और खिड़कियों को बंद करना सुनिश्चित करें।
आपको बच्चों के डे-केयर, स्कूल आदि के बारे में सूचित करें कि आपके बच्चे को लेने की अनुमति किसके पास है।
अपने पड़ोसियों और मकान मालिक को सूचित करें कि आपका साथी अब आपके साथ नहीं रहता है और अगर वे उन्हें आपकी संपत्ति के पास देखते हैं तो उन्हें पुलिस को फोन करना चाहिए।
यदि आप चलते हैं, तो अपने दुर्व्यवहार करने वाले को अपना नया पता न बताएं। यदि आप अपना पता गोपनीय रखना चाहते हैं, तो पता गोपनीयता कार्यक्रम के लिए आवेदन करने पर विचार करें।
काम पर और सार्वजनिक रूप से सुरक्षित महसूस करना
तय करें कि आप अपनी स्थिति के बारे में किसे सूचित करेंगे। सुरक्षा अधिकारियों को बताएं, और यदि संभव हो तो अपने दुर्व्यवहारकर्ता की तस्वीरें प्रदान करें।
काम करते समय, यदि संभव हो, तो किसी से आपके टेलीफोन कॉल की स्क्रीन करने के लिए कहें।
अपनी कार से आने-जाने के लिए एस्कॉर्ट के लिए कहें।
अपनी दैनिक दिनचर्या को वैकल्पिक करें। जिम, बैंक, किराना स्टोर आदि जैसे अक्सर देखे जाने वाले स्थानों को बदलें।
युक्तियाँ और उपकरण
देखभाल करने वालों के लिए।
देखभाल करने वालों को क्या जानना चाहिए
यह जानना या संदेह करना कि आपका बच्चा is अस्वस्थ संबंध में है, निराशाजनक और भयावह हो सकता है। लेकिन एक देखभालकर्ता के रूप में, आप अपने बच्चे को विकसित करने में मदद करने में महत्वपूर्ण हैं स्वस्थ संबंध और यदि वे अपमानजनक संबंध में हैं तो जीवन रक्षक सहायता प्रदान कर सकते हैं।
याद रखें, डेटिंग हिंसा समान-लिंग और विपरीत-लिंग वाले जोड़ों दोनों में होती है और any gender अपमानजनक हो सकता है। आपका बच्चा बोलने से डर सकता है क्योंकि वह अपने रिश्ते में क्या हो रहा है, इसके बारे में शर्मिंदा महसूस करता है। कई किशोर डरते हैं कि उनका देखभाल करने वाला ओवररिएक्ट कर सकता है, उन्हें दोष दे सकता है या निराश हो सकता है। दूसरों को चिंता है कि उन पर विश्वास या समझा नहीं जाएगा। डेटिंग दुर्व्यवहार एक बहुत ही संवेदनशील विषय हो सकता है, इसलिए यदि वे बात करने के लिए आपके पास आते हैं, तो इसे अपनी शर्तों पर होने दें, और उनसे समझ के साथ मिलें, निर्णय नहीं।
"मुझे किन संकेतों की तलाश करनी चाहिए?"
आप कुछ प्रारंभिक दुरुपयोग के चेतावनी संकेत देख सकते हैं यह पहचानने में आपकी सहायता कर सकता है कि क्या आपका बच्चा बहुत देर होने से पहले अपमानजनक संबंध में है। इनमें से कुछ संकेतों में शामिल हैं:
आपके बच्चे का साथी बेहद ईर्ष्यालु या स्वामित्व वाला है।
आप अस्पष्टीकृत निशान या खरोंच देखते हैं।
आपके बच्चे का साथी अत्यधिक ईमेल या टेक्स्ट करता है।
आपने देखा है कि आपका बच्चा उदास या चिंतित है।
आपका बच्चा अतिरिक्त गतिविधियों या अन्य रुचियों में भाग लेना बंद कर देता है।
आपका बच्चा अन्य दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना बंद कर देता है।
आपके बच्चे का साथी अन्य लोगों या जानवरों को गाली देता है।
आपका बच्चा अलग तरह से कपड़े पहनना शुरू कर देता है।
"अगर मुझे लाल झंडे दिखाई दें तो मैं क्या कर सकता हूँ?"
माता-पिता या देखभाल करने वाले के रूप में, आपकी प्रवृत्ति अपने बच्चे की हर तरह से मदद करने की है। यह मदद करने की आवश्यकता आपको तुरंत प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित कर सकती है, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि सही कार्य योजना शुरू होने से पहले बातचीत को रोक सकती है। डेटिंग दुर्व्यवहार का सामना कर रहे बच्चे की मदद करने का प्रयास करते समय ध्यान में रखने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
सुने और सपोर्ट करे
अपने किशोर से बात करते समय, सहायक और गैर-आरोप लगाने वाले बनें। अपने child जानें कि यह उनकी गलती नहीं है और कोई भी दुर्व्यवहार के लिए "योग्य" नहीं है। यदि वे खुलते हैं, तो एक अच्छा श्रोता बनना महत्वपूर्ण है।
आपका बच्चा जो कह रहा है उसे स्वीकार करें
विश्वास करें कि वे सच्चे हैं। आपका बच्चा इस डर से अपने अनुभव साझा करने में अनिच्छुक हो सकता है कि कोई उसकी बातों पर विश्वास न करे। संदेह दिखाने से आपका किशोर आपको यह बताने में झिझक सकता है कि चीजें कब गलत हैं और उन्हें अपने दुर्व्यवहार करने वाले के करीब ले जाएं। अपने बिना शर्त समर्थन की पेशकश करें और सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप मानते हैं कि वे हैं जो हो रहा है उसका सटीक विवरण दे रहे हैं।
चिंतित होना
अपने किशोर को बताएं कि आप उनकी सुरक्षा के लिए चिंतित हैं जैसे कि: "आप इस तरह के व्यवहार के लायक नहीं हैं;" "आप ऐसे रिश्ते में रहने के लायक हैं जहां आपके साथ सम्मान के साथ व्यवहार किया जाता है" और "यह आपकी गलती नहीं है।" पता लगाएं कि जो हो रहा है वह "सामान्य" नहीं है। हर कोई a सुरक्षित और स्वस्थ संबंध का हकदार है।
व्यवहार के बारे में बात करें, व्यक्ति के बारे में नहीं
दुर्व्यवहार के बारे में बात करते समय, उन व्यवहारों के बारे में बोलें जो आपको पसंद नहीं हैं, व्यक्ति नहीं। उदाहरण के लिए, "वह नियंत्रित कर रही है" कहने के बजाय, आप कह सकते हैं, "मुझे यह पसंद नहीं है कि वह आपको यह देखने के लिए पाठ करे कि आप कहाँ हैं।" याद रखें कि रिश्ते में अभी भी प्यार हो सकता है - अपने बच्चे की भावनाओं का सम्मान करें। साथ ही, अपने बेटे या बेटी के साथी के बारे में बुरी तरह से बात करना आपके किशोर को भविष्य में आपकी मदद मांगने से हतोत्साहित कर सकता है।
अल्टीमेटम से बचें
एक अल्टीमेटम देने के आग्रह का विरोध करें (उदाहरण के लिए, "यदि आप उनके साथ तुरंत संबंध नहीं तोड़ते हैं, तो आपको आधार से हटा दिया जाता है / आपको भविष्य में किसी को भी डेट करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।") आप चाहते हैं कि आपका बच्चा सही मायने में रिश्ते से दूर जाने के लिए तैयार रहें। यदि आप निर्णय को ज़बरदस्ती करते हैं, तो अनसुलझे भावनाओं के कारण वे अपने अपमानजनक साथी के पास वापस जाने के लिए ललचा सकते हैं। साथ ही, छोड़ना पीड़ितों के लिए सबसे खतरनाक समय होता है। विश्वास करें कि आपका बच्चा अपनी स्थिति को आपसे बेहतर जानता है और जब वे तैयार होंगे तो चले जाएंगे।
तैयार रहें
डेटिंग के दुरुपयोग के बारे में खुद को शिक्षित करें। अपने बच्चे को उनके रिश्ते में अस्वस्थ व्यवहार और पैटर्न की पहचान करने में मदद करें। चर्चा करें कि क्या रिश्ते को स्वस्थ बनाता है। अपने किशोरों के साथ, अपने आस-पास के रिश्तों (अपने परिवार, मित्र समूह या समुदाय के भीतर) की पहचान करें जो स्वस्थ हैं और चर्चा करें कि उन रिश्तों को दोनों भागीदारों के लिए क्या अच्छा बनाता है।
अगले चरणों पर एक साथ निर्णय लें
जब आप किसी कार्य योजना के बारे में अपने किशोर से बात कर रहे हों, तो जान लें कि निर्णय them से आना है। पूछें कि 'next steps' वे क्या लेना चाहेंगे। यदि वे आपके साथ इस पर चर्चा करने में असहज महसूस कर रहे हैं, तो अतिरिक्त सहायता प्राप्त करने में उनकी सहायता करें।
"लेकिन मेरा बच्चा अभी डेटिंग नहीं कर रहा है..."
स्वस्थ संबंधों और डेटिंग हिंसा के बारे में अपने बच्चे से बात करना कभी भी जल्दी नहीं है। बातचीत जल्दी शुरू करें — भले ही आपको नहीं लगता कि आपका बच्चा डेटिंग कर रहा है। डेटिंग हिंसा को रोकने में मदद करने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। बातचीत शुरू करने के लिए यहां कुछ नमूना प्रश्न दिए गए हैं:
क्या आपका कोई दोस्त डेटिंग कर रहा है? उनके रिश्ते कैसे हैं? आप एक साथी में क्या चाहते हैं?
क्या आपने स्कूल में अस्वास्थ्यकर संबंध या डेटिंग दुर्व्यवहार देखा है? इससे आपको कैसा लगता है? क्या तुम डरे हुए थे?
क्या आप जानते हैं कि अगर आपने दुर्व्यवहार देखा या अनुभव किया तो आप क्या करेंगे?
क्या आपके किसी परिचित ने किसी मित्र के बारे में ऑनलाइन कुछ बुरा पोस्ट किया है? बाद में क्या हुआ?
क्या यह अजीब होगा यदि आप जिस किसी को डेट कर रहे थे, वह आपको पूरे दिन यह पूछने के लिए टेक्स्ट करे कि आप क्या कर रहे हैं?
ये हाथ नहीं दुखते
मैं अपने स्वयं के रिश्तों सहित स्वस्थ संबंधों के लिए एक वकील बनने की प्रतिज्ञा करता हूं।
तथ्यों, चेतावनी के संकेतों के बारे में जानने के लिए और अपने समुदाय और खुद को शिक्षित करने के लिए।
सम्मान दिखाएं और मेरे साथी के साथ समान व्यवहार करें।
ईमानदार होना और अपने साथी के साथ खुलकर संवाद करना।
मेरे साथी को आश्वस्त करें कि उनके विचारों, भावनाओं और विचारों को महत्व दिया जाता है।
मेरे साथी की सीमाओं को सुनना और उनका सम्मान करना।
अपने साथी की हानि के लिए अपने हाथों का इस्तेमाल कभी नहीं करना।
मेरे कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए।
मैं अपने साथी को कभी भी भावनात्मक, शारीरिक, यौन, आर्थिक या डिजिटल रूप से नुकसान नहीं पहुंचाने की प्रतिज्ञा करता हूं।